Physical activity session in a nature gym

Activity: Mentoring and other activity typesOther

Description

Mūžisglītības centrs, Fiziskās aktivitātes dabas sporta zālē.
Fiziskās aktivitātes ārpus telpām, ieguvumi veselībai, ekipējums.
Iesildīšanās vingrinājumi. Dažādi vingrinājumi ārpus telpām stājas, gaitas profilaksei un korekcijai ar un bez vingrošanas inventāra.
Fiziskās aktivitātes ārpus telpām, izmantojot vidi: pakāpieni, kalniņi, barjeras, soli utt. Apļa treniņš izmantojot vidi un rīkus.
Intervāla treniņi – būtība. Intervāla treniņš ārpus telpām. Dažādas intensitātes treniņš. HIIT (augstas intensitātes treniņu) priekšrocības.

# Center for Lifelong Learning, Physical activity in a nature gym.
Physical activity outdoors, health benefits, equipment.
Warm-up exercises. Various outdoor exercises for posture, prevention and correction of gait with and without exercise equipment.
Physical activity outdoors using the environment: steps, roller coaster, barriers, benches, etc. Circle training using environments and tools.
Interval training is the essence. Interval training outdoors. Training of varying intensity. Benefits of HIIT (High Intensity Workouts).
Period12 Oct 2024
Degree of RecognitionRegional